Podmladitesvoje telo i poboljšajte svoje zdravlje sa pet magičnih položaja…
Odvojite svakogjutra 15 minuta za vežbe koje izvanredno deluju na zdravlje, jer ubrzavajucirkulaciju, podmazuju i razgibavaju zglobove, mišiće i pritom imajuneverovatno pozitivan efekat na žlezde sa unutrašnjim lučenjem.
Svaku vežbumožete da ponovite 7 puta (ukoliko se osećate slabo počnite sa 3 ponavljanjasvake vežbe).
Svake nedeljeukoliko ste bili redovni povećajte broj ponavljanja. Na primer, ako počnete satri, naredne nedelje radite pet, zatim sedam, pa 14 i td, dok nedođete do cilja, a to je 21 ponavljanje svake vežbe.
Izvor: www.elle.rs
